Mobiler, musik och träning

Måste verkligen ta och lämna in mobile för mobilreparation nu. Har lyckats spräcka skärmen på den, vilket är helt värdelöst för jag har den alltid med mig för att lyssna på musik när jag tränar. Men antar att jag inte kan göra det nu. Innan gick jag på gym, men under sommarhalvåret så brukar jag träna utomhus istället. Så har varit ute och sprungit mycket och för att det inte ska bli alltför tråkigt så har jag haft med min mobilen och haft musik i öronen.

Sen är det lite säkerhetsmässigt också. Det känns så mycket säkrare och tryggare att ha med sig en mobil när man är ute och springer i skogen. Utifall att något skulle hända. Man kan ju ramla eller vad som helst och då är det inte något vidare roligt att vara fast med brutet ben ute i skogen utan att kunna göra något.

Nej, men ska faktiskt lämna in mobilen för mobilreparationer på ITelecom i Helsingborg nu i veckan. Förhoppningsvis kan jag då få en lånemobil att ha under tiden, för blir lite jobbigt att vara utan helt. Har dock hört att de på ITelecom ska vara väldigt snabba med att göra sina mobilreparationer så det kanske inte behöver vara så jobbigt att vara utan mobilen vid träningen ändå.

Städning som bränner kalorier

Det är tråkigt att städa, det är det, men det finns sätt som man kan göra det roligare på. Eller som man kan göra för att försöka övertyga sig själv om att det faktiskt inte är så farligt och att man kan göra det själv och inte behöver anlita ett städföretag bara för att få det rent och fräscht hemma. Det man kan göra ära att se det som ett träningspass. Jag brukar tänka på det som träning.

Att dammsuga och damma och gå omkring att städa bränner kalorier. Kanske inte lika mycket som det bränner att vara ute i löparspåret eller att vara på gymmet men det bränner ändå betydligt mer än vad det bränner med att sitta eller ligga i soffan och bara kolla på tv. Då är det bättre att lägga den tiden på att göra annat istället. För att gå runt och städa ger dig då både ett rent hem samt gratis träning – du slår två flugor i en smäll.

Om du ändå känner att det här med städning är alldeles för tråkigt och onödigt och att du kan klara dig lika bra utan det så kan du istället göra så att du vänder dig till ett städföretag ändå. Bor du i Alingsås så kan Tineks Allstäd HB vara ett bra alternativ. Jag har inte själv testat deras tjänster eftersom jag tycker att det är ett bra sätt att städa själv för att bränna lite extra kalorier och faktiskt göra nytta samtidigt, men har hört av andra att de ska vara bra. Så testa vet jag, vad är det värsta som kan hända?

Dränering för hälsans skull

Det är så lätt att skjuta upp projekt och tänka att man ska göra dem vid ett senare tillfälle. Själv är jag expert på det, men jag vet samtidigt att den här gången kommer jag inte att kunna skjuta upp det så mycket mer. Kommer att behöva utföra dräneringen nu snart för att inte få fuktskador, för det är verkligen inte bra för hälsan att få mögel i luften. Det är klart att chansen finns att det inte blir något mögel alls men det kan likväl även bli så att det blir skadat så bättre att vara på den säkra sidan. Planen är därför att jag ska se till att få hit hantverkare från Isacssons Gräv och Mark i Arboga så att de kan göra en ordentlig dränering.

Fördelarna med att ha ett nytt hus är att man inte behöver göra dränering, även om det finns källare, för att det är ordnat från början. Men när det sen istället kommer till äldre bostäder, så som vår villa, med källare så blir dränering ett måste för att de ofta inte är korrekt uppförda från början. Sen tycker jag om vårt hus väldigt mycket, för det har väldigt mycket karaktär och det är något som är svårt att fejka.

Tänker vad bra tränad man måste vara egentligen för att kunna jobba med att gräva och med markarbeten. För dränering är inte det lättaste att göra, så antar att hantverkarna från Isacssons Gräv och Mark i Arboga kommer att vara ganska vältränade.

Att våga börja gå i terapi

Det blir allt vanligare med psykisk ohälsa och som tur är blir det samtidigt allt vanligare att gå i terapi. Tur är väl det. Vore värre om det var tvärtom. Jag tror dock inte att det är alla som behöver som söker terapi och som faktiskt går och pratar med en terapeut trots att de egentligen skulle behöva det.

Det finns en väldigt duktig terapeut här i Hörby som erbjuder terapi nämligen Ulrikas Medvetenhet och Balans. Jag vet att hon är bra eftersom jag själv gick i terapi där för några år sedan. Mådde väldigt dåligt och var ständigt nerstämd och grät varje kväll när jag kom hem, alldeles deppig och fann ingen som helst mening med livet. Tog steget att ta hjälp med det, för jag ville må bättre. Kollade vilka alternativ det fanns för terapi i Hörby och föll för Ulrikas Medvetenhet och Balans. Det är ett val jag är stolt över än idag. Både att jag valde just dem men framförallt att jag faktiskt var stark nog att ta steget för att få hjälp med det.

Och samtidigt som det är bra att motivera andra till att gå och söka hjälp så tror jag att man inte ska tvinga dem utan att man ska få dem att inse problemet så att de själva tar steget för att ta hjälp med det. För att de själva ska vara motiverade till förändring i sin psykiska hälsa genom terapin så att de faktiskt är mottagliga för det som terapeuterna på Ulrikas Medvetenhet och Balans talar med dem om.

Hyra en dj för träningen

Vet inte hur det är med er men för mig är det i alla fall mycket lättare att träna om jag har på lite musik. Desto mer peppig musik det är desto bättre går det med träningen. Ska jag springa på ett löpband och kunna hålla takten utan att sakta ner och till sist bara gå så måste jag ha på musik. Brukar ha det med hörlurar, det enda irriterande är sladden som jag måste akta så att jag inte trasslar in mig i den. Borde ha sladdlösa lurar, eller kanske hyra in en dj, en personlig dj, som kan stå och spela peppig musik för mig. Känns ganska lockande faktiskt.

Vet inte om det är någon av er som har hyrt en dj någon gång. Jag har gjort det en gång tidigare. Tyvärr inte för att träna på gymmet här i Uppsala, utan då var det faktiskt tillsammans med några kompisar för en fest. Vi hade en relativt stor fest och kände att vi verkligen ville slå på stort och inte bara ha vår egen musik spelandet i bakgrunden. Så vi sökte runt lite och hittade BestHyrDJs i Uppsala och såg att de hyrde ut djs för alla olika ändamål. Hur perfekt var inte det?

När vi var några som delade på priset så blev det inte alls så farligt dyrt heller. Och jag tror att det var ett ganska hyfsat pris de hade på BestHyrDJs överlag också, i jämförelse med andra ställen som hyr ut djs. Så tänkt då om jag vore miljadär och rik och skulle kunna ha min egna personliga dj med mig när jag tränar. Då skulle jag nog kunna springa ännu snabbare och ännu längre. Men fram till dess, att jag vinner på lotto eller ärver massa pengar, så får jag löja mig med min egen musik framför en inhyrd dj.

Nyttig catering?

Känns som att de flesta tror att catering endast finns med onyttiga saker. Som att det inte går att beställa en nyttig och hälsosam catering. Det går. Sen förstår jag dock inte de som inte ens kan unna sig någonting gott när det är festligheter, bröllop eller kalas. Jag menar bara för att man själv går på konstant diet så betyder det väl inte att man även på kalaset bara ska ha lågkaloriprodukter, eller? Men det är klart, alla får ju självklart göra som de själva vill.

Vet i alla fall att de på Mörlanda Livs, som vi beställt catering ifrån, hade flera olika tallrikar som var nyttigare. Sen är korv och sådant fortfarande inte supernyttigt men det är ändå nyttigare än en desserttallrik eller något med massa ost eller liknande.

Kan varmt rekommendera Mörlanda Livs då kan tycker att de är väldigt bra. De är flexibla och det var inga som helst problem att göra om cateringtallrikarna efter önskemål för att byta ut sådant jag inte tycker om till något annat istället. Och det tycker jag ofta kan vara ganska svårt att göra på vissa ställen, att de anser sig ha sin fasta meny och absolut inte vill ändra på den oavsett önskemål.